Un accompagnement complet pour vous aider à réorienter votre projet professionnel en accord avec vos aspirations personnelles.
Avez-vous déjà essayé de faire la part des choses entre votre travail et votre vie personnelle ?
Certains diront peut-être qu’il est possible de séparer clairement ces deux aspects de notre vie. Mais cela est tout simplement impossible. En effet, sur un plan physiologique, notre cerveau est incapable de séparer ces deux parties. Il n’y a pas la possibilité de déposer la partie personnelle de notre cerveau dans un casier en arrivant sur notre lieu de travail. De la même manière, nous ne pouvons pas ranger la partie professionnelle de notre cerveau dans un tiroir en rentrant chez soi. En fait, ce sont les mêmes neurones qui fonctionnent dans les deux situations, avec nos soucis et notre état émotionnel du moment.
Ce que nous pouvons faire, éventuellement, c’est nous forcer à ne pas penser à nos problèmes personnels au travail, et à nos soucis professionnels lorsque nous sommes chez nous. Mais ce n’est qu’une illusion. Ce que nous faisons réellement, c’est refouler ces pensées en dehors de notre conscience. Mais notre cerveau ne peut s’empêcher de résoudre nos problèmes réels et imaginaires. Alors, c’est notre inconscient qui prend le relais et qui aura ainsi un impact sur notre activité consciente tel que de la fatigue, des oublis, des erreurs, des retards, de la confusion mentale ou, plus généralement, une accumulation de stress.
Sur un plan plus général, certain-e-s d’entre-nous se sont peut-être même résigné-e-s à abandonner leurs rêves pour faire face aux contraintes imposées par les événements de notre vie, ou simplement pour faire plaisir, ou respecter la volonté des personnes importantes de notre entourage (à commencer par nos parents). Et, pour la plupart d’entre-nous, nous aurons certainement à payer ces choix, ou plutôt ces non-choix.
Là-encore, une manière d’éviter cette confrontation est de se fixer une frontière entre notre vie professionnelle et notre vie personnelle. Ainsi, pour certaines personnes, la carrière passe avant la vie de famille. Pour d’autres, c’est la vie privée qui prime sur le travail. Mais cette frontière est purement imaginaire et, pour beaucoup d’entre-nous, l’absence d’équilibre entre ces deux parties essentielles de notre vie peut nous conduire à des situations conflictuelles, voire des échecs (divorce, licenciement, dépression, Burn-out…).
L’accompagnement que nous proposons vise à faire le bilan sur l’adéquation des contraintes et des exigences de votre travail avec votre bien-être personnel. Il permet ainsi de redéfinir et de ré-harmoniser votre projet de carrière en fonction de vos aspirations personnelles. Les techniques que nous proposons lors des séances permettront de vous aider à prendre le recul nécessaire sur tous les plans de votre vie, à commencer par votre activité professionnelle, pour fixer des actions concrètes afin de trouver un équilibre plus sain sur toutes les dimensions de votre existence.
Un processus adapté à chaque personne
Au cours d’une première séance, nous ferons le point sur votre parcours (anamnèse) ainsi que sur les intentions qui vous amènent à nous rencontrer. En fonction de cet entretien, nous définirons ensemble le déroulement de votre accompagnement :
- les techniques envisagées,
- la durée de l’accompagnement,
- le nombre de séances et
- un calendrier prévisionnel.
A la fin de votre accompagnement, une à deux séances permettront de faire un bilan sur votre évolution.
Les techniques utilisées
Au cours des séances, certaines techniques vous seront proposées pour approfondir votre exploration et favoriser votre développement.
Voici une liste non exhaustive des techniques susceptibles de vous être proposées :
- Coaching de vie
Analyser les problèmes rencontrés et les ressources disponibles pour y faire face - Pensée positive
Mobiliser l’énergie pour atteindre des objectifs bien définis par une reprogrammation de la pensée consciente et non consciente - Cohérence cardiaque
Associer la visualisation créatrice à une respiration consciente pour développer un regard lucide sur son projet professionnel - Training autogène (Schultz)
Intégrer une pratique favorisant un état de bien-être face aux événements de la vie - Méthode Alpha (méthode Silva et visualisation créatrice)
Mobiliser ses ressources personnelles pour travailler sur des thèmes précis ou résoudre des problématiques personnelles ou professionnelles - EFT & Matrix Reimprinting
Libérer les traumas, les blocages émotionnels et les phobies qui empêchent notre capacité d’action - Pratiques de Sophrologie
Clarifier, développer et harmoniser la conscience de sa relation à la vie - Relaxation évolutive
Relancer son évolution personnelle en prenant en compte tous les plans de l’Être et de « l’Être au monde » - Pratiques de méditation
Vivre pleinement le moment présent en accueillant avec bienveillance ses émotions, ses sensations et ses pensées